Benarkah Cokelat Berbahaya Bagi Penderita Diabetes?

Cokelat merupakan salah satu hidangan lezat yang seringkali membuat kita ketagihan. Rasa manis pada cokelat membuat hampir semua orang menyukai makanan ini, termasuk penderita diabetes. Tapi benarkah cokelat berbahaya bagi penderita diabetes tipe 2?

Jawabannya adalah tidak berbahaya tapi dengan beberapa catatan. Bahkan, cokelat sangat dianjurkan karena manfaat yang terkandung di dalamnya. Berikut alasan mengapa cokelat sangat baik untuk penderita diabetes.

Manfaat Cokelat bagi Penderita Diabetes

1. Mengandung flavanoids
Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa cokelat mengandung flavanoids yang bermanfaat untuk diabetes tipe 2. Penelitian ini juga mengungkapkan bahwa penderita diabetes sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung flavonoid untuk mengurangi efek negatif dari diabetes tipe 2.

Flavanoids berguna untuk mengurangi resistensi insulin serta mengatur kadar glukosa. Inilah alasan paling kuat mengapa mengkonsumsi cokelat sangat dianjurkan bagi penderita diabetes tipe 2. Baca juga: 5 Cara Mencegah Daibetes Tipe 2

Selain itu, flavanoids juga membantu dalam mengendalikan protein dalam tubuh dan meningkatkan kerja serta metabolisme. Oleh karena itu, cokelat boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2 serta tidak membahayakan.

2. Dark Chocolates
Cokelat dengan kadar gula tinggi serta mengandung susu sangat berbahaya bagi pasien diabetes tipe 2 dan dapat mengakibatkan peningkatan gula dalam darah jika dimakan di luar proporsi.

Oleh karena itu, sebaiknya anda mengkonsumsi dark chocolates karena segudang manfaat di dalamnya. Cokelat gelap mengandung lebih banyak flavanoids dibandingkan cokelat susu biasa. Alhasil, kinerja insulin berjalan baik sehingga penyakit diabetes tipe 2 yang anda derita terkendali.

3. Konsumsilah secara seimbang
Cokelat susu maupun dark chocolate tidak berbahaya bagi pasien diabetes asalkan dimakan secara seimbang. Karenanya, imbangi pula dengan olahraga rutin ketika anda mengkonsumsi cokelat.

Cokelat mengandung flavonoid yang baik untuk pasien diabetes, namun anda tetap harus mewaspadai kandungan gula dalam cokelat. Oleh karena itu, anda sangat dianjurkan untuk melakukan aktivitas yang banyak membakar kalori seperti olahraga.

4. Sertakan dengan makanan sehat lainnya
Agar asupan cokelat tidak berbahaya bagi penderita diabetes, usahakan untuk mengkombinasikan dengan jenis makanan sehat lainnya, seperti sayuran dan buah-buahan. Kombinasi antara buah-buahan dan dark chocolate mempunyai dampak yang sangat baik bagi kesehatan.

Nah, sekian ulasan tentang manfaat cokelat bagi penderita diabetes. Pada intinya, pasien diabetes boleh mengkonsumsi cokelat asalkan dengan porsi yang tepat serta seimbang.

Baca juga: 5 Gejala Umum Diabetes Pada Wanita

5 Gejala Umum Diabetes Pada Wanita

5 Gejala dan Tanda Diabetes Pada Wanita | Diabetes merupakan salah satu penyakit yang tidak berkaitan dengan jenis kelamin. Penyakit ini sama berpengaruhnya pada pria maupun wanita. Namun, wanita sangat rentan terhadap penyakit diabetes terutama saat masa kehamilan.

Secara keseluruhan, wanita dapat terkena tiga jenis diabetes. Jenis diabetesnya pun memiliki tanda dan gejala yang mirip sehingga sangat sulit dibedakan. Kendati demikian, diabetes pada wanita menunjukkan gejala-gejalanya sejak awal sehingga dengan mudah dikenali.

Pada artikel ini, kita akan membahas tentang tanda-tanda diabetes pada wanita. Jika anda pernah merasakan tanda dan gejala tersebut, segera periksakan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

5 Gejala Umum Diabetes Pada Wanita

1. Berat badan naik atau turun
Diabetes sangat mempengaruhi perubahan berat badan seseorang secara drastis, baik kenaikan maupun penurunan. Perubahan berat badan yang fluktuatif merupakan tanda awal dan umum diabetes pada wanita.

Meski demikian, berat badan yang naik dan turun juga bisa disebabkan oleh penyakit lain atau infeksi. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk memeriksakan diri ke dokter.

Namun harus diingat, beberapa wanita mungkin mengalami penurunan berat badan karena hilangnya nafsu makan, sementara yang lain akan mengalami kenaikan berat badan karena diet yang ekstrim.

2. Rasa haus yang ekstrim
Tanda umum lainnya diabetes pada wanita adalah munculnya rasa haus yang yang ekstrim. Rasa haus tersebut tidak pernah terpuaskan meski sudah minum berkali-kali. Inilah yang terjadi ketika seorang wanita yang mengalami diabetes.

Wanita yang diduga terkena diabetes harus meminum banyak air untuk memuaskan dahaganya. Bahkan, ia tidak merasa lapar dan yang ia inginkan hanyalah air dan air. Meminum air sebenarnya tidaklah buruk namun jika anda merasa haus terus menerus, patut dicurigai bahwa itu gejala umum diabetes.

3. Kelelahan
Merasa sering kelelahan adalah tanda diabetes yang sangat umum terjadi pada wanita. Rasa letih tersebut tak kunjung sembuh dan membuat anda merasa lemah dan tak berenergi sepanjang hari. Inilah tanda yang sering muncul ketika wanita terkena diabetes.

Meskipun kelelahan bisa disebabkan berbagai alasan, ada baiknya jika anda segera berkonsultasi ke dokter untuk kepastian diagnosanya. Selain dapat membuat anda tidak mampu melakukan pekerjaan fisik untuk jangka waktu yang panjang, kelelahan juga dapat menyebabkan stres dan ketegangan.

4. Sering buang air kecil
Kegiatan buang air kecil memang sangat diperlukan untuk membuang racun yang tidak diinginkan dari tubuh. Tubuh melakukan proses detoksifikasi melalui aktivitas buang air kecil.

Tapi apa jadinya jika anda harus buang air kecil hampir setiap jam atau lebih? Ini patut diwaspadai karena bisa menjadi tanda-tanda diabetes yang tidak boleh diabaikan.

Sering buang air kecil terjadi ketika ada ketidakseimbangan kadar gula darah dalam tubuh. Sering buang air kecil tidak baik karena menyebabkan situasi tidak nyaman dan kehilangan energi. Oleh karena itu, jika anda menghadapi masalah ini, anda harus segera menemui dokter.

5. Penyembuhan luka
Bagi wanita yang ditengarai menderita diabetes, penyembuhan luka dapat berlangsung lama dari biasanya. Jika luka tidak sembuh dalam waktu yang lama, itu bisa menjadi tanda dini diabetes yang tidak boleh diabaikan.

Na, demikian ulasan singkat tentang 5 gejala dan tanda awal diabetes pada wanita. Jika anda pernah mengalami satu atau lebih gejala di atas, jangan segan-segan untuk memeriksakan diri ke dokter untuk deteksi dini dan penanganan lebih lanjut. Baca juga: 5 Cara Mencegah Diabetes Tipe 2

Inilah 7 Manfaat Ciuman bagi Kesehatan

7 Manfaat Penting Berciuman | Ciuman merupakan salah satu bentuk ungkapan kasih sayang, entah itu kepada pasangan, orang tua, ataupun anak. Melalui ciuman, hubungan batin antara kedua insan pun akan semakin kuat dan terjalin erat.

Di samping itu, ciuman ternyata memiliki macam gaya. Baca selengkapnya di: Macam-Macam Gaya dan Makna Sebuah Ciuman. Nah, dalam ulasan berikut ini, kami akan membahas tentang berbagai manfaat ciuman bagi kesehatan.

7 Manfaat Ciuman bagi Kesehatan

1. Mempererat hubungan
Ciuman dipercaya dapat menigkatkan hubungan batin bagi sepasang kekasih. Ketika salah seorang mendaratkan ciuman kepada kekasihnya, maka ia akan menghasilkan hormon oksitosin yang berfungsi meningkatkan jalinan ikatan mereka berdua.

2. Meningkatkan kenikmatan se*ksual
Yups! Se*ks memang memiliki segudang manfaat terutama untuk kesehatan jantung. Sebelum melakukan hubungan intim dengan pasangan anda, sebaiknya lakukan ciuman dahulu sebagai tahap pemanasan.

3. Menangkal penyakit
Berciuman dengan memainkan air ludah diyakini dapat menangkal berbagai jenis virus terutama ketika ciuman diikuti oleh kegiatan se*ks. Selain itu, ciuman juga membantu membangun kekebalan tubuh yang berguna untuk terhindar dari serangan penyakit.

4. Membuat orang bahagia
Berciuman akan melepaskan hormon endorfin yang bermanfaat untuk membuat anda merasa bahagia. Jika anda sedang mengalami depresi, berciuman tampaknya akan menjadi obat yang lebih baik ketimbang pergi ke psikolog atau menelan pil pahit.

5. Mengurangi rasa sakit
Selama adegan berciuman yang panas, tubuh akan melepaskan adrenalin yang berfungsi untuk mengurangi rasa sakit. Cobalah untuk mengobati sakit kepala dengan berciuman dengan istri/suami anda tercinta dan rasakan bedanya.

6. Menurunkan stress
Jika anda merasa sangat letih dan kelelahan setelah sepanjang hari bekerja, hal itu disebabkan oleh hormon penyebab stress yang disebut kortisol. Berciuman dipercaya dapat menurunkan kadar kortisol dan meningkatkan sistem endokrin, kekebalan tubuh dan kesehatan otak.

7. Membakar kalori
Berciuman mungkin tidak akan membakar kalori sebanyak berlari di treadmill. Meski demikian, metabolisme tubuh anda akan meningkat dua kali lipat ketika berciuman. Selain itu, ciuman juga dapat melatih dan mengencangkan otot-otot wajah anda sehingga anda akan tampak lebih muda.

Hindari Mengkonsumsi Buah Ini Ketika Sedang Hamil

Buah yang Berbahaya bagi Ibu Hamil | Bagi seorang wanita yang sedang hamil, menjaga asupan makanan sangatlah penting dilakukan. Di samping itu, mereka juga harus berhati-hati dalam memilah dan memilih makanan, mana yang boleh dimakan dan mana yang dilarang untuk dikonsumsi.

Selama masa kehamilan, seorang ibu hamil tentu harus selektif dalam memilih makanan. Jika dibutuhkan, konsultasikan dengan petugas medis, seperti bidan atau dokter spesialis kandungan.

Salah satu jenis makanan yang perlu diwaspadai oleh ibu hamil adalah buah-buahan. Meski buah-buahan kaya akan nutrisi dan vitamin, ada baiknya untuk menunda mengkonsumsi jenis buah-buahan berikut ini selama mengandung.

3 Buah yang Harus Dihindari Selama Kehamilan

1. Pepaya
Wanita hamil harus menghindari makan pepaya karena dapat menyebabkan keguguran atau persalinan dini. Pepaya mentah dan setengah matang kaya akan lateks yang dapat memicu kontraksi rahim.

Sebaiknya, anda mengkonsumsi pepaya yang sudah matang selama kehamilan karena kaya akan vitamin C dan nutrisi yang mampu menyembuhkan masalah kehamilan seperti mulas dan sembelit.

Pepaya yang dicampur dengan madu dan susu merupakan obat yang sangat baik untuk wanita hamil dan selama masa menyusui. Namun, untuk menghindari resiko yang tidak diinginkan, subtitusikan buah pepaya dengan buah lain. Simak juga: 10 Makanan Sehat untuk Ibu Menyusui

2. Anggur
Ahli kesehatan menyarankan wanita hamil sebaiknya menghindari buah-buahan seperti anggur. Anggur hitam adalah salah satu buah yang harus dihindari selama kehamilan khususnya selama trimester pertama karena buah tersebut akan meningkatkan suhu dalam tubuh yang berbahaya bagi bayi.

3. Nanas
Hindarilah buah ini selama masa kehamilan. Nanas kaya kandungan bromelain yang dapat membuat leher rahim rapuh sehingga menyebabkan kelahiran premature atau keguguran. Wanita hamil diperbolehkan mengkonsumsi beberapa iris nanas tetapi tidak selama trimester pertama.

Untuk merangsang dan mempermudah proses persalinan, anda dapat meminum jus nanas namun sangat dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan anda sebelum melakukannya.

Nah, demikian artikel singkat tentang buah yang harus dihindari selama masa kehamilan. Penuhi asupan vitamin anda dengan tetap mengkonsumsi buah-buahah sesuai dengan petunjuk dokter. Pastikan juga buah dan sayuran yang anda konsumsi benar-benar bersih agar terhindar dari infeksi dari toxmoplasmosis.

Baca juga: Cara Menjaga Kesehatan Saat Hamil

10 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Berbahaya bagi Kesehatan

Kebiasaan buruk seperti merokok, mengkonsumsi alkohol, kurang tidur, serta makan berlebihan mungkin sudah sering anda dengar. Akibatnya, anda pun akan berusaha sekuat tenaga untuk menghindarinya.

Tapi bagaimana jika ada beberapa kebiasaan buruk yang tidak anda sadari dan sering anda lakukan? Kebiasaan-kebiasaan tersebut mungkin terdengar sepele, namun jika tidak segera dihentikan, dampaknya pun akan berbahaya bagi kesehatan anda dalam jangka panjang. Berikut 10 kebiasaan sederhana namun berbahaya bagi kesehatan.

10 Kebiasaan yang Merugikan Kesehatan

1. Berbohong
Sebuah studi di University of Notre Dame menemukan bahwa berbohong demi ‘kebaikan’ ternyata lebih berbahaya ketimbang berbohong biasa. Hal itu dapat berupa sanjungan atau pujian kepada sahabat anda untuk sekadar menjaga hubungan anda dengannya. Alhasil, anda akan cenderung untuk berbohong dari waktu ke waktu.

Studi tersebut juga menunjukkan bahwa berbohong menghasilkan rasa stres yang dapat merusak kesehatan anda. Dampaknya bagi kesehatan pun bisa anda rasakan. Jika anda berupaya untuk menahan diri untuk tidak berbohong, anda justru akan merasakan sakit kepala, rasa cemas dan sakit tenggorokan.

2. Menyikat gigi terlalu sering

Menurut sebuah studi oleh periodontist Greg Diamond dari New York, sisa makanan yang menempel pada gigi setelah makan meninggalkan asam yang dapat melemahkan enamel. Oleh sebab itu, anda tidak dianjurkan untuk menyikat gigi setelah makan karena kondisi enamel masih lemah.

Menyikat gigi setelah makan mungkin terdengar sangat baik dan berguna untuk menjaga kesehatan mulut anda. Namun, sebaiknya anda tidak terburu-buru melakukannya. Anda cukup berkumur dengan air setelah makan dan menyikat gigi hanya pada pagi dan malam hari. Baca juga: Cara Alami Memutihkan Gigi Kuning

3. Makan di meja kerja

Sebuah studi terbaru oleh University of Arizona menemukan bahwa meja kerja anda 400 kali lebih banyak terkontaminasi bakteri daripada toilet. Hal itu berisiko membahayakan sistem pencernaan anda.

Oleh karena itu, usahakan untuk makan siang di kantin. Selain dapat menghindari kontaminasi bakteri berbahaya di meja kerja, makan di kantin juga bermanfaat meredakan stres selama bekerja.

4. Minum air kemasan

Air mineral dalam kemasan mungkin sangat bagus bagi kesehatan. Selain itu, air kemasan juga berguna meminimalir risiko bakteri jahat dalam air. Namun sayangnya, air dalam kemasan tidak mengandung fluoride yang sangat penting untuk kesehatan gigi anda. Maka dari itu, anda tetap harus mengkombinasikan dengan air rebusan biasa agar kandungan fluoride tetap terjaga.

5. Mengambil uang di mesin ATM

Sebuah tes kebersihan baru-baru ini di Inggris telah mengungkapkan bahwa mesin ATM ternyata memiliki tingkat bakteri yang setara dengan toilet umum dan faktanya hampir semua orang yang seusai memakai mesin ATM tidak pernah mencuci tangan mereka.

Oleh karena itu, gunakan handsanitaizer setelah memakai mesin ATM agar terhindar dari kuman berbahaya yang menyebabkan berbagai jenis penyakit.

6. Menggunakan gas untuk memasak

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Environmental Health Perspective menunjukkan bahwa gas yang biasanya digunakan untuk memasak mengandung karbon monoksida, nitrogen dioksida dan formaldehida.

Bahan-bahan tersebut ternyata juga terkandung dalam asap rokok sehingga sangat berbahaya bagi kesehatan. Untuk mengurangi dampak negatif pemakaian gas, pastikan terdapat lubang ventilasi yang memadai di dapur anda.

7. Makan terlalu cepat

Gaya hidup modern yang super sibuk membuat kita berpikir untuk mempercepat segalanya, termasuk saat makan. Namun, faktanya hal itu tidak baik untuk kesehatan. Makan tergesa-gesa mengakibatkan otak anda tidak sempat mengirim sinyal kepada sistem percernaan.

Alhasil, anda pun akan mengkonsumsi makanan secara berlebihan. Dalam jangka panjang, berat badan anda akan meningkat drastis. Oleh sebab itu, cobalah untuk meluangkan waktu untuk mengunyah makanan anda sedikit demi sedikit sambil meminum air putih. Baca juga: Tips Menurunkan Berat Badan bagi Orang Sibuk

8. Minum melalui sedotan

Mengkonsumsi minuman seperti es teh dan es jeruk mungkin sudah menjadi hal lazim ketika menggunakan sedotan. Namun tahukah anda saat meminum memakai sedotan, terdapat udara yang masuk ke dalam perut anda yang bisa menyebabkan perut kembung.

9. Tidur tengkurap

Tidur dengan posisi tengkurap memang sangat nyaman dan mungkin sebagian orang sudah terbiasa melakukannya. Akan tetapi, tidur dengan posisi tersebut justru membahayakan kesehatan anda.

Tidur tengkurap hanya akan memicu munculnya lipatan di sekitar hidung, mata, mulut dan pipi anda. Seiring pertambahan usia, anda akan kehilangan banyak kolagen di lapisan kulit anda sehingga lipatan-lipatan tersebut tidak bisa kembali normal dan menjadi kerutan permanen.

Maka dari itu, biasakan untuk tidur dengan posisi telentang. Namun, jika anda belum terbiasa, mulailah dengan tidur miring ke kanan atau ke kiri dan perlahan mulai mencoba posisi terlentang.

10. Mengenakan sepatu yang terlalu tinggi atau terlalu datar

Mengenakan sepatu hak setiap hari hanya akan membuat punggung anda melengkung dan menekan persendiaan anda. Demikian pula dengan menggunakan sepatu yang terlalu datar.

Kendati demikian, pilihan tetap di tangan anda. Gunakanlah sepatu yang membuat anda benar-benar nyaman sehingga tidak merugikan kesehatan anda.

Sekian ulasan tentang 10 kebiasaan sehari-hari yang ternyata berbahaya bagi kesehatan. Meski kebiasaan-kebiasaan mungkin terbilang sepele, tidak ada salahnya jika anda perlahan mulai mengubahnya demi kesehatan yang lebih baik.

Simak juga: 12 Manfaat Meminum Banyak Air Putih

12 Manfaat Sehat Meminum Banyak Air Putih

Manfaat Minum Air Putih | Dari semua makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari, ada satu asupan yang membuat kita tetap hidup, bebas kalori dan bisa dibilang gratis, yaitu: air putih.

Air memang sangat berperan penting untuk kelangsungan hidup manusia. Oleh sebab itu, menjaga asupan air putih setiap hari mutlak diperlukan. Selain dapat membuat kinerja tubuh kita berjalan sempurna, mengkonsumsi air yang cukup juga menghindarkan kita dari berbagai serangan penyakit.

Manfaat Minum Air Putih yang Cukup

1. Meningkakan kekuatan otak
Kekurangan asupan air atau biasanya disebut dehidrasi memicu gangguan otak. Sebuah studi menemukan bahwa siswa yang membawa air putih selama ujian memiliki nilai yang lebih tinggi. Penelitian ini menegaskan bahwa konsumsi air yang cukup membuat otak kita bekerja secara optimal.

2. Mencegah kanker
Sebuah studi juga mengungkapkan bahwa menjaga tubuh terhidrasi dengan baik dapat mengurangi risiko kanker usus sebesar 45 persen dan kanker kandung kemih 50 persen, serta kanker payu*dara. Simak juga: Cara Sederhana Mencegah Penyakit Kanker

3. Meningkatkan mood
Para peneliti mengatakan bahwa dehidrasi terbukti dapat mempengaruhi suasana hati dan membuat anda gampang marah dan bingung. Oleh karena itu, cukupilah cairan tubuh anda dengan meminum lebih banyak air agar pikiran jernih dan bahagia.

4. Meredakan nyeri sendi
Meningkatkan asupan air dapat meringankan rasa sakit pada sendi. Dengan asupan air yang cukup, tulang rawan mampu bekerja dengan baik.

5. Meredakan rasa mabuk
Salah satu penyebab rasa mual dan mabuk adalah dehidrasi. Maka dari itu, penuhi asupan cairan tubuh anda dengan mengkonsumsi air mineral.

6. Menurunkan berat badan
Meminum air putih yang banyak dipercaya mampu menurunkan berat badan. Dengan banyak minum air putih, anda akan merasa lebih kenyang dan enggan makan makanan yang berkalori.

7. Menyehatkan kulit
Racun yang ada dalam tubuh dapat menyebabkan peradangan kulit sehingga membuat pori-pori tersumbat serta menimbulkan jerawat. Dengan mengkonsumsi air putih, racun yang ada dalam tubuh anda akan ikut terbuang.

8. Menjaga keseimbangan cairan
Hampir 60 persen dari tubuh kita tersusun atas air. Untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, anda tentu perlu minum banyak air. Hal ini sangat diperlukan untuk mengatur suhu tubuh, mencerna makanan dan mengangkut nutrisi ke seluruh tubuh.

9. Meningkatkan kinerja usus
Penyakit sembelit umumnya dialami mereka yang mengonsumsi sedikit air. Oleh sebab itu, praktisi medis menyarankan para penderita sembelit untuk meningkatkan asupan air.

10. Meredakan nyeri
Mengkonsumsi lebih banyak air putih berguna untuk meringankan peradangan dan nyeri di tubuh anda karena dapat merangsang sistem limfatik yang berfungsi menghilangkan racun dan zat-zat tak berguna dalam jaringan tubuh.

11. Menambah energi pada otot
Berolahraga menyebabkan otot-otot tubuh anda akan kehilangan banyak air dan kelelahan. Pastikan tubuh anda tetap terhidrasi sebelum dan setelah latihan agar otot anda cepat pulih.

12. Membantu membuang racun
Minum banyak air membantu menghilangkan racun dalam tubuh melalui keringat dan ginjal. Air bermanfaat untuk membersihkan sistem jaringan dan organ tubuh anda dari berbagai jenis racun.

Nah, sekian ulasan singkat tentang 12 manfaat minum banyak air putih bagi kesehatan. Mulai dari sekarang, penuhi asupan cairan tubuh anda dengan meminum air putih yang cukup agar tubuh tetap fit serta terhindar dari berbagai penyakit.

Baca juga: 16 Makanan yang Dapat Dipakai sebagai Masker

16 Makanan yang Dapat Digunakan sebagai Masker

Makanan yang Dapat Dipakai sebagai Masker | Setelah menikmati liburan Tahun Baru, kini saatnya bagi anda untuk memanjakan diri dengan melakukan perawatan. Kali ini, cobalah untuk menyisihkan produk kecantikan yang biasa anda gunakan dan beralih ke metode perawatan alami.

Seperti yang kita ketahui bahwa ada sejumlah buah-buahan dan makanan tertentu yang bermanfaat dalam membuat kulit anda tampak cantik, segar serta cerah merona. Selain bisa anda konsumsi, jenis makanan ini dapat anda gunakan sebagai masker wajah.

Kandungan nutrisi yang hadir dalam makanan tersebut akan memungkinkan pori-pori kulit anda terbuka serta proses pernapasannya menjadi lancar sehingga wajah anda pun terhindar berbagai masalah kulit, seperti jerawat dan kulit kusam.

Di sisi lain, masker alami tersebut akan membuat wajah anda tetap kenyal dan tak kusam. Menggunakan masker wajah alami untuk kulit juga akan membuat kulit anda terhindari dari masalah iritasi dari penggunaan kosmetik. Berikut 16 jenis makanan yang dapat anda gunakan sebagai masker alami.

Makanan yang Dapat Dipakai sebagai Masker

1. Telur
Jika Anda memiliki kulit kering yang perlu pelembab, gunakan kuning telur sebagai masker. Sedangkan untuk kulit berminyak, ambillah putih telur dan tambahkan sedikit lemon atau madu untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

2. Lemon
Selain dapat digunakan untuk memutihkan kulit, jus lemon tenyata dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan bulu yang tidak diinginkan pada wajah. Terapkan minyak zaitun ke wajah anda setelah menggunakan lemon agar kulit terasa kenyal.

3. Mustard
Tak banyak orang tahu jika tenyata mustard juga dapat digunakan pada kulit. Namun, anda perlu memastikan bahwa kulit anda tidak terkena iritasi dengan mengetesnya pada area kecil dahulu. Campurkan mustard dengan susu dan gunakan sebagai masker alami untuk wajah anda.

4. Yogurt
Pakailah yogurt sebagai masker selama sekitar 20 menit. Hal ini berguna untuk membersihkan kulit dan mengencangkan pori-pori wajah.

5. Mayones
Makanan terbaik lainnya yang dapat dimanfaatkan sebagai masker wajah adalah mayones. Krim ini terbuat dari telur sehingga sangat berkhasiat bagi kesehatan kulit anda dalam cuaca apapun.

6. Oatmeal
Jika anda ingin menghilangkan kulit mati di wajah, cobalah untuk menggunakan oatmeal untuk scrubbing.

7. Susu
Buatlah masker dengan mencampur 1/4 cangkir susu bubuk dengan air secukupnya. Aduk perlahan sampai membentuk pasta kental. Masker susu ini berguna untuk membuat kulit anda tetap kenyal dan tidak kusam.

8. Pisang
Pisang adalah salah satu makanan terbaik yang dapat anda pakai sebagai masker wajah. Selain dapat membuat kulit anda lembut dan lembab, pemakaian pisang untuk maskeran dalam jangka panjang akan membantu untuk mengencangkan kulit.

9. Kunyit
Tak bisa dipungkiri lagi bahwa kunyit merupakan resep rahasia perawatan kulit alami sejak dulu kala. Selain membuat kulit bersinar, masker kunyit juga mampu membunuh bakteri yang berkembang di lapisan kulit.

10. Cokelat
Yups, cokelat memang salah satu jenis makanan yang baik dipakai sebagai masker. Namun bagi anda yang memiliki kulit sensitif, sebaiknya hindari penggunaan masker cokelat karena akan membuat kulit anda kering dan gatal.

11. Labu
Tidak hanya mengandung vitamin, labu juga berguna untuk mengontrol kadar minyak pada wajah anda.

12. Teh Hijau dan Madu
Jika teh hijau berfungsi sebagai bahan pelunak, maka madu berfungsi sebagai bahan pemutih kulit anda. Maka dari itu, kedua makanan ini sangat cocok bila digunakan sebagai masker wajah.

13. Anggur dan Madu
Haluskan semangkuk anggur menggunakan blender. Kemudian tambahkan satu sendok teh madu lalu gunakan sebagai masker untuk menghilangkan bekas jerawat dan noda hitam.

14. Minyak Zaitun
Minyak zaitun memang sudah terbukti dapat membuat kulit anda lembut. Gunakan dua kali dalam seminggu agar kulit anda halus dan tampak bercahaya.

15. Stroberi
Tidak hanya kaya akan vitamin C, jika digunakan pada wajah sebagai masker, stroberi juga berkhasiat dalam memudarkan garis-garis penyebab kerutan pada wajah.

16. Alpukat
Campuran alpukat dengan madu dapat anda gunakan sebagai masker wajah.

Nah, sekian 16 jenis makanan yang bisa anda gunakan sebagai masker alami. Selain mudah anda dapatkan di sekitar anda, makanan tersebut alami dan tidak menimbulkan efek samping. 

Simak juga artikel tentang: 15 Manfaat Jus Bayam untuk Kesehatan