Manfaat dan Khasiat Ampuh Ginseng bagi Kesehatan

Manfaat Ginseng Ginseng merupakan tanaman herbal yang mempunyai khasiat yang beragam, diantaranya sebagai obat asma dan gangguan pernapasan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan bahkan dapat digunakan sebagai obat untuk menyembuhkan diabetes. Tanaman ini mempunyai berbagai jenis, diantaranya ginseng Asia, ginseng Amerika, ginseng Siberia, ginseng India dan ginseng Brazil.

Seperti yang kita ketahui, tanaman ginseng telah digunakan oleh nenek moyang kita sejak dahulu kala sebagai obat herbal yang manjur dan mujarab untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit. Kemudian tanaman ginseng menyebar ke berbagai penjuru dunia sebagai tanaman berkhasiat tinggi dan serbaguna. Kini, ginseng seringkali digunakan sebagai bahan tambahan pada minuman penambah stamina. Nah, apa saja manfaat ginseng lainnya bagi kesehatan? Yuk kita simak ulasan berikut ini.

Manfaat dan Khasiat Ginseng 

1. Ginseng dikenal sebagai obat ampuh agar tubuh dan pikiran tetap sehat. Dengan mengkonsumsi ginseng, energi tubuh dan pikiran akan kembali pulih setelah melakukan aktivitas sehari-hari yang padat dan melelahkan. Dengan kata lain, ginseng berguna untuk men-charge atau mengisi ulang energi serta menyingkirkan rasa capek dan lelah secara lebih menyehatkan.

2. Teh yang terbuat dari ginseng sangat dianjurkan bagi Anda yang sedang menjalankan program diet dan menurunkan berat badan. Ginseng juga dipercaya berkhasiat untuk membantu Anda dalam mengendalikan berat badan serta mencegah obesitas. Baca juga: Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan

3. Manfaat ginseng lainnya bagi kesehatan yaitu berkhasiat untuk membantu untuk mencegah penyakit diabetes tipe 2. Sebab ginseng bekerja untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh sehingga resiko terkena diabetes tipe 2 bisa ditekan. Baca selengkapnya di: Cara Mencegah Diabetes Tipe 2

4. Ginseng dianggap sebagai afrodisiak alami dan dapat membantu Anda meningkatkan vitalitas, terutama pada pria. Oleh sebab itu, ginseng bermanfaat bagi pria yang memiliki masalah dengan disfungsi seksual dengan meningkatkan libido dan energi mereka.

5. Sedangkan bagi wanita, ginseng berguna untuk mengurangi rasa sakit dan stres saat menstruasi. Dengan mengkonsumsi ginseng, kram dan nyeri perut saat haid bisa teratasi dengn gampang.

Nah, itu tadi beberapa manfaat ginseng bagi kesehatan. Perlu diingat juga saat mengkonsumsi ginseng, Anda juga harus paham tentang dosis yang tepat sesuai dengan usia, jenis kelamin, kondisi medis dan beberapa faktor lainnya. Semoga bisa bermanfaat.

Photo Courtesy: nickgraywfu @Flickr

10 Manfaat Super Susu Kambing Etawa bagi Kesehatan

Manfaat Susu Kambing Etawa Susu kambing etawa dipercaya memiliki berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan. Hal itu didasarkan pada penelitian yang mengatakan bahwa susu kambing etawa memiliki kandungan nutrisi dan mineral yang cukup lengkap. Diantaranya, fosfor, kalsium, sodium dan flourin. Oleh karena itulah, susu kambing etawa diklaim memiliki manfaat yang hampir setara dengan ASI.

Nah, pada artikel berikut ini, Mag For Beauty akan membahas tentang manfaat susu kambing etawa secara terperinci dan lengkap. Dengan melihat kandungan nutrisi yang sangat beragam dan komplit, tidak mengherankan jika manfaat susu kambing etawa juga terbilang banyak dan bermacam-macam. Apa saja manfaat susu kambing etawa tersebut? Berikut ulasan lengkap tentang manfaat susu kambing etawa bagi kesehatan.

Manfaat, Khasiat, dan Kegunaan Susu Kambing Etawa

1. Memiliki sifat anti-inflamasi alami

Susu kambing etawa dihomogenisasi secara alami. Gelembung-gelembung lemak yang terdapat pada susu kambing etawa ini dapat memecahkan diri menjadi bagian yang lebih kecil jika dibandingkan dengan susu sapi. Hal ini bermanfaat untuk mempermudah pencernaan dan penyerapan makanan oleh tubuh. 

Nah, bagi orang yang menderita masalah usus atau gangguan percernaan yang disebabkan oleh inflamasi, susu kambing etawa sangat bagus untuk dikonsumsi. Sifat probiotik yang terdapat dalam susu kambing etawa dapat mendorong pengembangan sistem pencernaan yang lebih baik.

2. Mengandung asam lemak esensial

Susu kambing etawa mengandung sekitar 35% asam lemak lebih tinggi bila dibandingkan dengan susu sapi yang hanya memiliki 17%. Di samping itu, susu kambing etawa lebih terasa khasiatnya jika diminum dalam keadaan masih mentah., bahkan bagi mereka yang tidak toleran laktosa. Susu kambing etawa juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol yang tinggi. Asam lemak antimikroba seperti kaprilat dan asam kaprat ditemukan dalam susu kambing etawa juga berguna untuk memperbaiki sistem pencernaan.

3. Memperbaiki sistem pencernaan

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, susu kambing etawa sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Susu ini memiliki kemampuan untuk menenangkan saluran pencernaan Anda dan menekan rasa lapar secara efektif sehingga sangat cocok untuk menurunkan berat badan. Selain itu, tidak adanya protein kompleks dalam susu kambing etawa membuat susu ini kurang alergi bila dibandingkan dengan susu sapi. 

4. Tidak menyebabkan alergi

Banyak orang mengeluhkan bahwa susu sapi ternyata dapat membuat mereka alergi dan rentan terhadap penyakit pernapasan. Namun Anda jangan khawatir, susu kambing etawa merupakan alternatif yang sangat ampuh dan mujarab untuk mengatasi masalah tersebut. Kandungan lemak yang tinggi dalam susu sapi merupakan penyebab terjadinya penumpukan lendir yang memicu alergi. Gelembung-gelembung lemak yang terdapat dalam susu kambing etawa hanya sepersembilan dari lemak yang ada dalam susu sapi. Oleh karena itu, iritasi pada usus Anda karena mengkonsumsi susu dapat dihindari.

5. Bertindak sebagai agen metabolik

Penelitian dan studi yang dilakukan pada susu kambing etawa menyimpulkan bahwa susu kambing etawa berhubungan erat peningkatan kemampuan untuk menyerap zat besi dan tembaga, terutama pada orang yang memiliki sistem pencernaan yang terganggu.

6. Kaya kalsium

Meskipun orang mengkonsumsi susu sapi untuk meningkatkan asupan kalsium dan mencegah osteoporosis, ada baiknya Anda juga mencoba susu kambing etawa karena susu kambing etawa sangat kaya akan kalsium dan asam amino triptofan.

7. Sebagai nutrisi baik dan alami

Kambing dikenal sebagai hewan sodium bio-organik sebab berkhasiat untuk meningkatkan semangat, fleksibilitas dan vitalitas bagi orang yang gemar mengkonsumsi susu kambing. Sodium bio-organik merupakan elemen yang menjaga persendian tetap lentur dan sehat. Selain itu, susu kambing etawa juga banyak digunakan sebagai obat untuk memelihara dan regenerasi sistem saraf.

8. Dapat mengobati penyakit TBC dan Asma

Susu kambing etawa ternyata dapat digunakan sebagai obat untuk menyembukan penyakit TBC dan Asma karena mengandung Flourin dan Betakasein. Selain itu, susu kambing etawa juga bermanfaat bagi mereka yang memiliki masalah dengan pernapasan.

9. Baik untuk ibu hamil dan menyusui

Manfaat lain dari susu kambing etawa yaitu sebagai gizi tambahan bagi ibu hamil. Selain itu, dampak mengkonsumsi susu kambing etawa pada ibu hamil akan menyehatkan janin juga. Sedangkan bagi ibu yang menyusui, susu kambing etawa baik untuk memperlancar ASI.

10. Dapat menyehatkan kulit

Tahukah Anda bahwa susu kambing etawa ternyata dapat digunakan sebagai masker wajah dan lulur. Cara ini berguna untuk menghaluskan kulit serta mengecilkan pori-pori wajah sehingga terbebas dari berbagai masalah kulit seperti jerawat.

Nah, itu tadi manfaat susu kambing etawa bagi kesehatan. Susu kambing etawa merupakan pilihan yang tepat dan menyehatkan terutama ketika dikonsumsi mentah. Semoga bermanfaat.

Photo Courtesy: sxc.hu: kris69

Manfaat dan Khasiat Super Menyehatkan Ikan Tuna

Manfaat dan Khasiat Ikan Tuna – Kandungan gizi ikan tuna memang terbukti sangatlah tinggi. Tak heran jika salah satu jenis makanan seafood ini seringkali diburu oleh banyak orang karena merupakan sumber makanan yang menyehatkan. Pasalnya, ikan tuna memiliki kandungan protein dan mineral yang sangat tinggi. Selain itu, ikan tuna juga kaya akan sumber potassium dan vitamin B kompleks, yang diperlukan untuk perkembangan otot. 

Nah, para pembaca Mag For Beauty, sudah tahukah Anda tentang manfaat lain dari ikan tuna bagi kesehatan? Jika belum, di sini kami akan membahas beberapa manfaat dan khasiat dari ikan tuna bagi kesehatan. Apa saja manfaat ikan tuna? Berikut ulasannya.

Khasiat dan Kandungan Gizi Ikan Tuna

1. Membantu mengurangi stres

Ikan tuna terbukti kaya akan asam lemak omega 3. Asam lemak ini tergolong sangat penting dan bermanfaat bagi tubuh, baca ulasan lengkapnya di: Manfaat Asam Lemak Omega 3. Kandungan omega 3 pada ikan tuna berguna untuk mengurangi tingkat stress atau depresi. Selain itu, ikan tuna bermanfaat bagi wanita yang sedang menderita ketidakseimbangan hormon.

2. Membantu untuk detoksifikasi tubuh

Ikan tuna kaya akan mineral dan selenium yang membantu untuk mendetoksifikasi tubuh Anda. Mengkonsumsi ikan tuna secara rutin dapat membantu dalam membersihkan racun-racun yang ada dalam tubuh. Bahkan, seringkali orang mengkonsumsi ikan tuna saat diet untuk menurunkan berat badan. Selain dapat mengembalikan tingkat energi atau stamina tubuh, ikan tuna juga berkhasiat untuk membangun sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat.

3. Ikan tuna sangat baik untuk kesehatan jantung

Karena ikan tuna kaya akan asam lemak omega 3, hal ini berguna untuk mencegah penyakit kardiovaskular. Selain bermanfaat dalam menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh, ikan tuna juga melindungi jantung dari denyut jantung yang abnormal sehingga mungkin terbukti berakibat fatal bagi kesehatan jantung Anda dalam jangka panjang, seperti terkena serangan jantung, stroke, dan lain sebagainya.

4. Ikan tuna membantu mencegah kanker

Menurut berbagai penelitian, ikan tuna membantu untuk mencegah kanker payudara pada wanita. Di samping itu, ikan tuna juga berkhasiat untuk mencegah penyakit lainnya seperti stroke karena kaya akan magnesium dan asam lemak.

5. Sumber protein yang baik

Protein diperlukan oleh tubuh untuk membangun otot yang kuat serta aliran darah yang lancar. Ikan tuna merupakan sumber protein yang sangat baik. Oleh sebab itu, dengan mencukupi kebutuhan protein tubuh dengan mengkonsumsi ikan tuna, maka kesehatan tubuh Anda juga akan baik secara keseluruhan. Misalnya, dengan protein yang cukup, maka kesehatan kulit akan terjaga serta terhindar dari penuaan dini. Begitu juga dengan kesehatan rambut Anda, jika asupan protein tercukupi, maka Anda akan terhindar dari berbagai masalah rambut, seperti rambut rontok dan kering.

6. Membantu dalam kondisi sindrom mata kering

Beberapa tahun terakhir ini, telah terjadi peningkatan kasus sindrom mata kering karena banyak orang yang menghabiskan waktu untuk bekerja di depan komputer dan laptop selama berjam-jam lamanya. Ikan tuna mengandung omega 3 yang juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan mata, termasuk sindrom mata kering dan gangguan penglihatan karena factor usia lanjut. Dengan mengkonsumsi ikan tuna secara teratur dalam jangka panjang, Anda akan terhindar dari berbagai masalah penglihatan.

7. Meningkatkan fungsi kerja insulin

Asam lemak omega 3 yang terkandung dalam ikan tuna ternyata juga berguna untuk meningkatkan kinerja insulin dalam tubuh. Hal itu disebabkan oleh salah satu asam lemak omega 3 yang disebut EPA. Jika kerja insulin Anda normal, maka resiko terkena penyakit diabetes tipe 2 bisa ditekan sekecil mungkin. Bahkan, bagi Anda yang sudah terkena diabetes tipe 2 sekalipun, ikan tuna sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Baca juga: Cara Mencegah Diabetes Tipe 2

Nah, itu tadi ulasan singkat tentang manfaat ikan tuna bagi kesehatan secara keseluruhan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua. Salam super sehat!

Photo Courtesy: Danielle Scott @Flickr

Manfaat Menakjubkan Jamur bagi Kesehatan

Manfaat Jamur – Jamur dulunya merupakan tumbuhan liar yang hidup di tempat lembab dan basah. Namun karena tumbuhan ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, kini banyak orang yang mulai membudidayakan tanaman ini. Selain murah harganya, jamur juga mempunyai kandungan gizi yang cukup tinggi. Artikel berikut akan membahas beberapa manfaat dan khasiat jamur untuk kesehatan.

Manfaat dan Khasiat Jamur

1. Sumber vitamin D

Vitamin D merupakan nutrisi yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh sehingga hanya tersedia melalui sumber eksternal, misalnya sinar matahari. Namun Anda jangan khawatir, jamur ternyata satu-satunya sumber makanan yang mengandung vitamin D. Jamur memproduksi vitamin D saat terkena sinar matahari sama halnya dengan tubuh kita. 

Pada prosesnya, jamur terkena sinar ultraviolet B dari matahari sehingga terjadi produksi vitamin D dalam jumlah yang tinggi. Oleh karena itu, mengkonsumsi jamur sangat dianjurkan untuk memenuhi asupan nutrisi vitamin D.

2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Tahukah Anda bahwa jamur juga berfungsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Pasalnya, jamur berguna untuk meningkatkan produksi sel antivirus dan memperbaiki sel-sel tubuh penting lainnya. Jika sel jaringan dapat diperbaiki dengan cepat pasca mengalami kerusakan, maka sistem kekebalan tubuh Anda akan lebih kuat dari sebelumnya.

Selain itu, jamur juga berperan penting dalam mematangkan sel-sel sistem kekebalan tubuh. Sel-sel ini disebut sel dendritik yang bekerja untuk membangun pertahanan yang kokoh terhadap mikroba asing.

3. Sumber antioksidan

Mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan dapat membantu Anda mengatasi oksidasi dalam tubuh Anda. Orang umumnya percaya bahwa sayuran hijau merupakan sumber antioksidan yang baik, namun ternyata aktioksidan juga terdapat pada jamur. Jadi, untuk memenuhi kebutuhan antioksidan tubuh Anda, selain mengkonsumsi sayuran hijau, Anda juga bisa menggantinya dengan jamur.

4. Memperbaiki sistem metabolisme tubuh

Metabolisme merupakan salah satu fungsi yang paling penting dalam tubuh setiap makhluk hidup. Metabolisme yang tidak sehat dapat menyebabkan beragam jenis masalah kesehatan dan juga merupakan salah satu penyebab utama penyakit obesitas. Oleh karena itu, Anda perlu memenuhi kebutuhan vitamin B agar metabolisme tubuh Anda berjalan dengan baik. 

Nah, kabar baiknya, jamur terbukti mengandung vitamin B dalam jumlah tinggi yang membantu dalam mengubah makanan menjadi glukosa dalam tubuh yang digunakan untuk menghasilkan energi. Selain itu, jamur juga kaya akan vitamin B2 dan vitamin B3.

5. Menjaga kesehatan kandung kemih

Manfaat lain dari jamur adalah mengurangi resiko kanker kandung kemih. Studi menunjukkan bahwa selenium yang terkandung dalam jamur bermanfaat untuk menurunkan resiko terkena kanker darah, terutama pada wanita. Sebab, wanita membutuhkan jumlah selenium yang lebih tinggi dibandingkan laki-laki. Oleh sebab itu, untuk mencegah penyakit kandung kemih, disarankan untuk mengkonsumsi jamur secara rutin. 

6. Mencegah diabetes

Jamur merupakan salah satu sumber makanan yang rendah kalori. Selain itu, jamur mengandung banyak air, protein, serat, dan vitamin namun tidak mengandung lemak atau kolesterol. Bahkan, jamur ternyata mengandung insulin alami yang merupakan elemen utama untuk melawan diabetes. Oleh karena itu, jamur bermanfaat untuk mempermudah dalam pemecahan gula dalam tubuh sehingga meminimalisir potensi terkena penyakit diabetes. Baca juga: cara mencegah diabetes

Nah, itu beberapa manfaat jamur bagi kesehatan. Selain rasanya yang lezat dan bernutrisi tinggi, jamur juga dapat diolah menjadi berbagai bentuk makanan. Anda bisa membuat beragam jenis masakan berbahan dasar jamur, seperti tumis jamur, jamur crispy, keripik jamur, abon jamur, dan lain sebagainya.

Photo Courtesy: Red Junasun @Flickr

Inilah Beragam Manfaat Buah Kurma bagi Kesehatan

Manfaat Buah Kurma – Kurma merupakan salah satu jenis buah tertua yang sering dibudidayakan. Di samping itu, buah kurma dikenal mengandung nilai gizi yang sangat tinggi. Berasal dari oasis padang pasir Afrika utara, barat daya Asia dan Timur Tengah, buah manis yang tergolong ke dalam famili sawit ini ternyata memiliki sebutan yang cukup unik, yaitu ‘pohon kehidupan’. 

Buah kurma kini telah menjadi salah satu buah primadona masyarakat di berbagai belahan dunia karena dipercaya memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan. Selain kaya akan vitamin dan mineral, kurma juga dianggap sebagai bagian menu diet yang menyehatkan. Nah, apa saja manfaat lain dari buah padag pasir ini? Berikut ulasan lengkapnya.

Manfaat dan Khasiat Buah Kurma

1. Mencegah masalah jantung

Anda bisa mencegah berbagai masalah jantung hanya dengan mengkonsumsi buah kurma. Caranya, rendam kurma selama semalam, lalu minum air rendaman tersebut. Cara ini terbukti berkhasiat dalam menjaga kesehatan jantung Anda. Lakukan cara ini secara rutin dua kali seminggu. Selain itu, kurma juga berguna untuk mengurangi tingkat kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh.

2. Meringankan sembelit

Kurma juga dikenal sebagai obat pencahar karena dapat mengatasi masalah sembelit. Sebab fungsi lain dari kurma yakni menghilangkan limbah atau kotoran dalam tubuh. Caranya sama seperi di atas, rendam kurma ke dalam air semalam lalu konsumsi di pagi hari seperti layaknya Anda meminum sirup.

3. Menyembuhkan gangguan usus

Mengkonsumsi kurma secara rutin bisa membantu Anda menyingkirkan berbagai masalah pencernaan, khususnya di usus. Pertumbuhan organisme patologis di usus dapat terkendali dengan memenuhi asupan kurma yang cukup. Selain itu, kurma juga mendorong pertumbuhan bakteri baik di dalam sistem percernaan tubuh.

4. Mengobati kanker perut

Selain dianggap sebagai suplemen alami dan bergizi, kurma juga terbukti secara ilmiah dapat mengobati kanker perut. Kurma juga dapat dikonsumsi oleh semua umur serta tidak memiliki efek samping. (Baca juga: Jenis-Jenis Kanker

5. Mengobati diare

Kurma kaya akan kalium sehingga sangat pas bila digunakan untuk mengobati diare. Selain itu, kurma juga mudah dicerna sehingga sangat baik dikonsumsi bagi mereka yang sedang menderita diare.

6. Sumber yang kaya energi

Kurma mengandung gula alami dan baik untuk kesehatan seperti glukosa, sukrosa dan fruktosa yang berguna untuk memenuhi asupan energi Anda setiap hari. Oleh karena itu, buah kurma sangat ideal dan aman bagi mereka yang memiliki penyakit diabetes.

7. Membantu mencegah gigi berlubang

Kurma kering dapat membantu dalam mengurangi kerusakan gigi. Kandungan fluor yang tinggi berguna untuk pembentukan enamel pada gigi.

8. Ideal untuk ibu hamil

Kurma dapat membantu mengurangi nyeri saat persalinan jika seorang wanita mengkonsumsi kurma secara teratur selama masa kehamilan. Hal ini karena kurma bermanfaat untuk memperkuat otot-otot rahim. Selain itu, nutrisi yang ada dalam kurma memperkaya kualitas ASI.

9. Meningkatkan stamina seksual

Kurma juga dikenal sebagai makanan pembangkit stamina seksual. Caranya, rendam kurma dalam susu kambing semalamam, lalu blender rendaman kurma tersebut dengan madu dan bubuk kapulaga. Minumlah jus tersebut secara rutin untuk meningkatkan daya tahan seksual Anda.

10. Baik untuk pencernaan dan sistem saraf

Kurma memiliki jumlah serat dan asam amino yang cukup tinggi yang berguna untuk memperbaiki sistem pencernaan. Seperti yang disebutkan sebelumnya, kurma juga mempunyai kandungan kalium yang sangat baik untuk sistem saraf.

11. Manfaat lain dari kurma

Kurma dapat meningkatkan penglihatan serta berguna untuk mengobati rabun senja. Selain itu, kurma juga mengandung zat besi dalam jumlah tinggi yang membantu dalam menyembuhkan anemia. Bahkan, kurma terkadang digunakan sebagai pertolongan dini bagi orang yang keracunan alkohol.

Nah, para pembaca Mag For Beauty sekalian, itu tadi beberapa manfaat buah kurma bagi kesehatan. Maka dari itu, kurma memang sebaiknya dikonsumsi secara rutin agar Anda dapat memperoleh berbagai khasiat menakjubkan untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.

Photo Courtesy: sxc.hu: Leno4ka90

Manfaat Super Buah Nangka untuk Kesehatan

Manfaat Buah Nangka – Nangka merupakan salah satu jenis buah-buahan yang mengandung banyak vitamin alami dan mineral. Meskipun termasuk buah yang bisa dipanen semusim sekali, buah nangka sebaiknya dikonsumsi minimal sekali dalam seminggu. Sebab, nangka kaya akan nutrisi penting yang membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Berikut ini kami sajikan beberapa manfaat luar biasa dari buah nangka bagi kesehatan.

Manfaat dan Khasiat Buah Nangka

1. Nangka baik untuk pencernaan

Buah nangka memang terbukti kaya akan vitamin C. Vitamin C berguna untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Selain itu, nangka juga bermanfaat dalam memperlancar pencernaan karena memiliki serat yang cukup tinggi. Bahkan, nangka dipercaya dapat mencegah masalah sembelit. Oleh karena itu, konsumsilah nangka secara rutin untuk menjaga tubuh tetap sehat.

2. Nangka dapat mencegah kanker

Nangka kaya lignan dan saponin yang berguna untuk mencegah penyakit kanker. Selain itu, buah nangka juga berfungsi untuk menghalau radikal bebas di dalam tubuh yang menjadi penyebab penyakit kanker. Bahkan, nutrisinya juga bermanfaat untuk menjaga kulit tetap sehat sehingga mencegah proses penuaan dini atau keriput pada kulit.

3. Nangka mampu mencegah masalah kulit

Buah nangka diperkaya dengan vitamin A alami yang berguna dalam meningkatkan tekstur kulit. Mengkonsumsi nangka setiap hari dapat membuat kulit Anda makin bersinar serta mencegah berbagai infeksi kulit. 

4. Nangka berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi

Karena nangka kaya akan kandungan potasium, maka hal ini membantu dalam menurunkan tingkat tekanan darah tubuh. Konsumsilah buah nangka secara teratur agar tekanan darah Anda tetap terkendali. Selain itu, nangka juga mencegah resiko penyakit jantung dan stroke.

5. Nangka baik untuk kesehatan tulang

Buah nangka kaya akan magnesium dan kalsium sehingga dapat mencegah risiko radang sendi dan osteoporosis. Di samping itu, mengkonsumsi nangka secara teratur dapat mencegah nyeri sendi pada wanita.

6. Nangka baik untuk kesehatan darah

Buah ini kaya akan zat besi sehingga bermanfaat dalam mencegah masalah anemia pada wanita. Zat besi juga berfungfi untuk memperbaiki fungsi sel-sel darah merah dalam tubuh.

7. Nangka baik untuk tiroid

Selain diperkaya zat besi, nangka juga mengandung tembaga dan mineral lainnya yang berguna untuk mencegah masalah tiroid pada wanita. Selain dapat mempertahankan fungsi tiroid agar tetap normal, nangka juga berkhasiat untuk menyeimbangkan hormon dalam tubuh.

8. Nangka bermanfaat untuk menurunkan berat badan

Mengkonsumsi nangka sangat dianjurkan jika Anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan karena buah nangka mengandung sedikit kalori. Fakta lainnya, nangka juga terbukti bebas lemak jenuh. 

Nah, itu tadi beberapa manfaat buah nangka bagi kesehatan. Selain bernutrisi tinggi, buah nangka juga mudah diolah menjadi berbagai jenis makanan, seperti keripik nangka, selai nangka, dodol nangka, dan sebagainya. Semoga bermanfaat dan salam sehat. 

Photo Courtesy: jpldesigns ©crestock.com

Manfaat dan Kegunaan Tanaman Jahe untuk Kesehatan

Manfaat dan Khasiat Jahe – Jahe merupakan salah satu jenis tanaman yang hidup sepanjang tahun. Tanaman ini dapat tumbuh di berbagai wilayah, seperti Indonesia, India, Karibia, Cina, Afrika Barat dan Asia Barat Daya. Adapun ciri-ciri atau karakteristik tanaman jahe yaitu memiliki bau yang khas dan tajam serta terasa hangat bila dikonsumsi.

Jahe biasanya digunakan sebagai bumbu masakan, campuran jamu, atau bisa juga dibuat untuk wedang jahe. Seiring dengan perkembangan zaman, cara pengolahan jahe pun semakin berkembang dan beragam. Kini, jahe dapat digunakan sebagai campuran berbagai jenis makanan olahan, misalnya permen jahe, dodol jahe, dan selai jahe. 

Selain dapat diolah menjadi bermacam-macam jenis makanan, jahe ternyata memiliki begitu banyak manfaat dan khasiat bagi kesehatan tubuh. Jahe bukan sekedar bahan pelengkap untuk menambah citarasa masakan Anda. Pada ulasan di bawah ini, kami akan membahas manfaat dan khasiat jahe bagi kesehatan. Apa saja itu? Berikut daftar manfaatnya.

Manfaat, Khasiat, dan Kegunaan Tanaman Jahe

1. Membantu pencernaan

Makan jahe dapat mempermudah tubuh Anda dalam mencerna makanan setelah makan berat. Pasalnya, jahe berkhasiat dalam membersihkan usus besar, membuang gas beracun, meningkatkan produksi cairan pencernaan serta membantu dalam memperlancar buang air besar. 

2. Mengatasi masuk angin, demam dan batuk

Jahe mempunyai sifat sebagai antivirus, antijamur dan antitoksin sehingga tak heran jika jahe dapat bermanfaat untuk mencegah dan mengobati masuk angin, demam, batuk maupun susah buang air besar. Selain itu, jahe juga berguna dalam mencegah dan mengobati penyakit flu. 

3. Menyembuhkan sakit perut

Jika Anda sedang mengalami sakit perut, sangat disarankan untuk mengkonsumsi jahe karena jahe memiliki sifat analgesik dan obat penenang. Selain itu, jahe juga digunakan dalam penyembuhan masalah perut parah seperti dispepsia atau kolik dan diare.

4. Membantu dalam mengobati batu empedu

Jahe juga dapat membantu dalam mengobati batu empedu karena membantu empedu untuk melepaskannya dari kandung empedu. Dengan mengkonsumsi jahe secara rutin, masalah batu empedu yang Anda alami akan segera sembuh.

5. Mencegah beberapa jenis penyakit kanker

Jahe atau lebih spesifiknya ekstrak jahe dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker. Misalnya saja, jahe dapat mencegah sembelit yang memicu perkembangan kanker, mencegah pertumbuhan enzim yang merangsang kanker prostat, membunuh sel-sel kanker paru-paru dan mencegah pertumbuhan kanker usus besar. Baca juga: Cara Mencegah Penyakit Kanker

Bahkan, jahe dapat membunuh sel kanker payudara, sel kanker lambung dan menghambat pertumbuhan sel kanker ovarium. Eits! tunggu dulu, masih ada lagi. Jahe juga dapat menghentikan penyebaran sel-sel kanker paru-paru, ginjal, kulit, leukemia dan pankreas. Ajaib bukan?

6. Mengurangi rasa sakit dan pembengkakan

Jahe adalah obat penghilang rasa sakit yang cukup mujarab serta memiliki sifat anti-inflamasi. Di samping itu, jahe juga berkhasiat untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh luka dan infeksi. Bahkan, penyakit rematik bisa sembuh hanya dengan mengkonsumsi jahe.

7. Meredakan migrain

Sebuah studi mengungkapkan bahwa jahe dapat menghentikan prostaglandin, faktor penyebab rasa sakit. Oleh sebab itu, jahe bisa juga digunakan sebagai obat untuk mengurangi migrain dan sakit kepala.

8. Meredakan kram saat menstruasi

Ladies, jika kalian mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur, sebaiknya kalian atasi dengan mengkonsumsi jahe. Selain itu, jahe juga berguna untuk meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh kram saat menstruasi. Tahukah Anda bahwa orang Cina menggunakan teh jahe yang dicampur gula merah untuk mengobati kram saat menstruasi.

9. Mengobati morning sickness

Selain dapat mengatasi morning sickness, jahe juga berkhasiat meredakan mabuk perjalanan. Pasalnya, jahe dapat menekan rasa mual dan muntah. Dengan demikian, morning sickness yang sering terjadi pada wanita hamil dapat dihindari dengan mengkonsumsi jahe.

10. Mengurangi sakit gigi

Karena jahe memiliki sifat antijamur dan antibakteri, jahe dapat membantu dalam mengurangi sakit gigi. Caranya cukup mudah, Anda bisa membuat wedang jahe, lalu gunakan untuk berkumur selama beberapa menit.

11. Menurunkan kadar kolesterol

Manfaat kesehatan lain yang penting dari jahe yaitu mampu menurunkan kadar kolesterol Anda. Maka dari itu, dengan mengkonsumsi jahe secara teratur, kemungkinan Anda terkena serangan jantung dan pembekuan darah intern sangatlah kecil. Sebab, jahe memiliki sifat pengencer alami yang berguna untuk membersihkan darah.

Nah, para pembaca Mag For Beauty, itu tadi sekilas beberapa manfaat dan khasiat jahe bagi kesehatan. Selain itu, jahe memang sudah terbukti sebagai tumbuhan yang mujarab dan memiliki khasiat yang luar biasa sejak zaman nenek moyang kita dahulu. Semoga bermanfaat. 

Photo Courtesy: sxc.hu: jeff1980